반응형 식후 운동1 식후 혈당 정상수치: 건강한 삶을 위한 가이드 식후 혈당 정상수치란?식후 혈당 정상수치란 식사를 한 후 일정 시간 경과 후의 혈당 수치가 정상적인 범위에 있는지를 의미합니다. 이는 당뇨병 예방, 관리 및 일반적인 건강유지에 있어 중요한 지표입니다.일반적으로 식후 2시간 혈당은 다음과 같은 기준으로 평가됩니다:구분혈당 수치 (mg/dL)정상140 mg/dL 이하경계140~199 mg/dL당뇨200 mg/dL 이상이 수치는 공복 혈당, HbA1c 수치와 함께 종합적으로 건강 상태를 판단하는 데 사용됩니다.왜 식후 혈당이 중요한가?식후 혈당이 높아진다는 것은 다음과 같은 문제를 내포할 수 있습니다:인슐린 작용 저하인슐린 저항 증가탄수화물 과다 섭취식후 혈당이 빈번하게 높은 상태를 유지하면 제2형 당뇨병, 대사증후군, 심혈관 질환 등의 위험이 증가합니다. .. 2025. 10. 25. 이전 1 다음 반응형
