반응형 예방 음식1 동맥경화에 좋은 음식: 혈관 건강을 지키는 식단 가이드 동맥경화, 왜 위험할까요?동맥경화는 혈관 벽에 지방, 콜레스테롤, 칼슘 등이 쌓여 혈관이 좁아지고 딱딱해지는 질환입니다. 이는 심근경색, 뇌졸중 등 치명적인 심혈관 질환의 주요 원인이 되며, 우리나라 사망 원인 중 높은 비중을 차지하고 있습니다. 동맥경화는 초기에는 특별한 증상이 없어 더욱 위험합니다. 하지만 평소 식습관 개선을 통해 충분히 예방하고 관리할 수 있습니다. 특히 동맥경화에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 건강한 혈관은 건강한 삶의 필수 조건이며, 이를 위해 우리는 식단에 더 많은 관심을 기울여야 합니다.동맥경화와 식단의 밀접한 연관성우리가 매일 섭취하는 음식은 혈관 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 고지방, 고나트륨, 고당분 식단은 혈관 내 콜레스테롤 수치를 높이고 염증을 유.. 2026. 1. 24. 이전 1 다음 반응형
