반응형 인슐린 저항성2 식후 혈당 정상수치: 건강한 삶을 위한 가이드 식후 혈당 정상수치란?식후 혈당 정상수치란 식사를 한 후 일정 시간 경과 후의 혈당 수치가 정상적인 범위에 있는지를 의미합니다. 이는 당뇨병 예방, 관리 및 일반적인 건강유지에 있어 중요한 지표입니다.일반적으로 식후 2시간 혈당은 다음과 같은 기준으로 평가됩니다:구분혈당 수치 (mg/dL)정상140 mg/dL 이하경계140~199 mg/dL당뇨200 mg/dL 이상이 수치는 공복 혈당, HbA1c 수치와 함께 종합적으로 건강 상태를 판단하는 데 사용됩니다.왜 식후 혈당이 중요한가?식후 혈당이 높아진다는 것은 다음과 같은 문제를 내포할 수 있습니다:인슐린 작용 저하인슐린 저항 증가탄수화물 과다 섭취식후 혈당이 빈번하게 높은 상태를 유지하면 제2형 당뇨병, 대사증후군, 심혈관 질환 등의 위험이 증가합니다. .. 2025. 10. 25. 공복혈당 정상수치 확인이 중요한 이유와 건강 유지 방법 공복혈당이란?공복혈당은 최소 8시간 동안 음식이나 음료(물 제외)를 섭취하지 않은 상태에서 측정된 혈당 수치를 말합니다. 이 수치는 당뇨병 조기 진단에 중요한 지표가 되며, 우리 몸의 대사 건강 상태를 간접적으로 보여줍니다.혈당은 인슐린이라는 호르몬에 의해 조절되며, 식사와 무관한 공복 시의 혈당은 간에서 생성된 포도당의 분비와 인슐린의 작용 사이의 균형을 확인할 수 있는 중요한 시점입니다.공복혈당 정상수치란?공복혈당 정상수치는 일반적으로 70~99mg/dL입니다. 이 수치는 건강한 사람의 평균적인 혈당 범위로 간주됩니다. 공복 혈당이 다음의 범위 내에 있을 경우의 기준은 아래와 같습니다.수치 범위 (mg/dL)해석70 ~ 99정상100 ~ 125공복혈당장애 (전당뇨)126 이상당뇨병 의심정상 수치에서 .. 2025. 10. 21. 이전 1 다음 반응형
